・プラーナヤーマ
・ベーシックな太陽礼拝からおもしろいヴィンヤサ、
色々なアーサナにチャレンジしていただくクラスです。
アームバランス& バックベンド& ツイストをふんだんに織り交ぜた内容です。
ハタヴィンヤサのクラスだからできる自由なシークエンスを楽しみましょう。
・リラックスシークエンス。

アシュタンガヨガの伝統的なクラスで
初心者の方でも一人ひとりに先生が説明を入れて
その人にあったアジャストを行ってポーズを導いて行くクラスです。
この機会に是非有哉先生のアジャストを受けて見て下さい！

アシュタンガヨガの初級のプライマリーシリーズを
徹底的名説明と有哉先生のデモンストレーションを加え、
チャレンジングポーズの入った
旭川だけの特別クラス！

各20名 マイソールクラス10名
※アシュタンガヨガクラスのみ先着8名まで
無料でヨガマットレンタルあり(予約必要)

メールにて受付いたします。
件名に『更科有哉ＷＳ参加希望』と明記の上、
本文に・お名前・携帯番号・メールアドレスを記入の上、ご送信下さい。

ご質問・ご不明な点はメール・電話にてお気軽にどうぞ！

①ハタヴィンヤサ　
YOGA SYUDIO LOTUS　piri_shanti@yahoo.co.jp 河内知子

②③アシュタンガヨガ　
bieiyoga@yahoo.co.jp 090-9437-9215 武田ミカ mikaのBLOG

更科有哉 / Yuya Sarashina
ユウヤサラシナは1977年に生まれ、北海道札幌市で育つ。
20歳で俳優を志し上京。2002年、役作りのため始めたYOGAに魅せられ独学で学び始める。
その後、Ashtanga Yogaに出逢い練習に深く没頭する。Ashtanga Yogaで得たインスピレーションやエネルギーをART活動に注ぎ、『YUYA SARASHINA YOGA EXHIBITION』を東京丸の内で開催する。
2007年より定期的にインド・マイソール KPJ AYIにてSharathRangaswamyに師事。
2度目の渡印では異例の早さで2nd led classに参加。その高い技術と集中力から生み出されるアーサナー（ポーズ）は、正に肉体のARTと呼ぶに相応しい。
2009年3月に帰国し、5月よりYOGAの全国TOUR（INTO THE MIND）を敢行、500人以上を動員し、大成功を収める。2010年Sharath氏より正式に指導者資格（Authorization）を与えられる。